In diesem Artikel geht es um eine vergleichsweise neue und noch recht unbekannte Metrik. Die Herzfrequenzvariabilität. Auf Englisch Heart Rate Variability, kurz HRV. Ich habe meine HRV über einen längeren Zeitraum gemessen und berichte vom Impact dieses Wertes.
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Laufen kann jeder. Aus diesem Grund ist Laufen die beliebteste Sportart in Deutschland. Aber nur, weil Laufen an sich so einfach ist, bedeutet es nicht, dass man nicht vieles falsch machen kann. Über den richtigen Laufstil gibt es ganze Bücher und natürlich auch viele verschiedene Meinungen. Ich möchte dir die vier wichtigsten Tipps mit an die Hand geben, damit du als Laufeinsteiger Fehler vermeidest und maximale Freude am Laufsport verspürst.
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Viele laufen, weil sie damit Kopfschmerzen vorbeugen. Leider kann das Laufen selbst auch zum Grund für Kopfschmerzen werden. Was die Ursache dafür sein kann und welche vorbeugenden Maßnahmen man treffen kann, möchte ich im Folgenden erklären.
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